好月家

春天是萬物復甦的好時光，剛剛成功“卸貨”升級為新手媽咪或是即將分娩的準媽咪們是不是已經安排好了自己的月子飲食呢？常言道，月子坐得好不好，飲食占大部分。今天，廣禾堂月子餐貼心揭秘春天坐月子的飲食講究，幫助產後媽咪度過這段月子旅程！

原則：分階段調理

春天，總給人一種青春向上的美好之感。對於跨入人生另一階段的孕媽咪來說，該如何迎接這個季節呢？所謂“民以食為天”，今天，女性健康調理專家廣禾堂就從“飲食”出發，邀請孕媽咪們一起樂享春天！

春季氣候多變，細菌病毒也到了繁殖和傳播的高峰期，若不注重調養，孕媽咪很容易被“襲擊”。從大原則方向來說，春天飲食應減酸增甘，健脾養肝。

3月8日，婦女節。一場以“金喜半世紀，曼游都市會”為主題的曼都春日游園會，在上海雅悅新天地會展中心熱鬧上演。

活動由各種美味吃食、互動游戲、知名品牌展銷等吃、喝、玩、樂多個環節組成，分分鐘帶來歡樂。

(旺報 特派員陳曼儂、羅印冲、陳君碩╱北京─上海連線報導)

大陸去年首次提出「健康中國」概念，並上升為國家戰略，大陸國家衛生和計畫生育委員會主任李斌8日舉行記者會表示，將會轉變健康領域的發展方式，由過去以治病為主，轉以人民健康為中心；這也象徵著「大健康產業」商機即將啟動，不過台商也提醒，因為大陸戰線太長了，與當地業者合作時要非常謹慎。

每個階段的女人追求的目標都不同，但唯一相同的，就是對於追求美麗、健康、快樂的願望和心情。一年365個日子，在今天38婦女節──號召大眾協力爭取婦女權利的紀念日，跟著廣禾堂健康調理專家這樣做，一起追求健康、美麗，做個快樂的女神吧！

1、給身體及時“補水”

作者：彭杏珠 │ 攝影：蘇義傑
出處：2016年2月號《遠見雜誌》 《遠見雜誌》第356期

產後“奶多人瘦”變辣媽，是每個女人的夢想。產後第一口營養呵護，及坐月子階段性調養，更是很多新手媽咪特別關心的課題。一年一度的三八節就要來臨了，三八節之際，廣禾堂月子餐教新手爸爸如何貼心呵護她，讓她做“女王”！

經過辛苦產程，產後媽咪們都很虛弱、疲憊。此時，老公不僅要陪產陪伴，更要照顧好她產後第一口營養的呵護！考慮到產後媽咪身體較虛，胃口較差，產後第一餐的搭配和營養非常重要，完美的產後恢復飲食調養應該這樣做——

二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。-- 《月令七十二候集解》

驚蟄，農曆二十四節氣中第三個節氣。動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」；到了這時天氣轉暖，漸有春雷，雷聲驚醒蟄居的動物，稱為『驚蟄』。在民間，則有”驚蟄吃梨”的习俗。

產後快速甩肉大概是每個新媽媽的願望，但總有那麼一群明星辣媽，生孩子就像是借了別人肚子生的一樣，還越生越美麗，真是讓人既羨慕又嫉妒。

佟麗婭：科學食補+綁腹帶

春天是養生的季節，更是養肝的好時機。《黃帝內經》記載”春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”，意即三月是推陳出新，生命萌發的時令。這時，肝臟功能也更活躍，護好自己的”小心肝”，才能更好地享受美好春天。

　　護肝攻略：飲食篇

27日，上海市台協閔工委“猴年新春游園會”活動在莘莊工業區的光創園內隆重舉行。此次活動中，月子調理食品品牌廣禾堂亮相“台企新春名品展銷會”，吸引了與會領導及眾多市民品嘗試吃，活動現場台式美味飄香吸引民眾聞香而來，大排長龍。

此次新春游園會活動是由上海市台協與閔行工委會主辦，旨在促進閔行區地方政府、台商、市民們的感情，透過活動讓民眾共襄盛舉，一同感受新年。活動中的台企新春名品展銷會吸引了百余家台企進行產品展銷并展示企業形象，其中產品類別涵蓋了食品、日常用品等多個方面，也為各台企創造了洞察趨勢、交流知識、創造價值以及增進感情的機會。

實踐大學校長陳振貴一行3月1日下午開始造訪在滬台資企業，首站就來到位於徐匯區漕河涇開發區的廣禾堂上海企業總部，廣禾堂董事長鍾宇富親率高層接待。雙方更相約未來加大高校學生在滬企業實習合作力度，進一步深化兩岸青年交流與了解，共創教育與企業界雙贏。

徐若瑄歷經千辛萬苦生下兒子小V寶，懷孕期間胖了18公斤，半年多來已甩肉16公斤，只差2公斤就能回復到孕前體重。產後減肥期間，她跑步、飲食控制，近日又嘗試溜直排輪的方法，她透露這是人生第2次溜直排輪，新手上路2小時就慘摔3次 。粉絲們相當關注她在FB上分享的減肥歷程，在紛紛祝福徐若瑄減肥成功的同時，與她同期生產的媽咪們，仍擔憂著自己產後腰圓贅肉及腿粗。

依據中醫理論，探究病因需先辨別體質。一般以虛、實、寒、熱來分辨，針對不同的體質屬性來歸納出合適的飲食調養法。這些體質徵兆都會反映在體型、臉孔上。看看以下9種體質，在調養體質前先辨症一下你屬於哪一種？

導語:『大陸去年底修改《人口與計畫生育法》，並於今年1月起實施全面二孩政策，原先的晚婚假、晚育假失去法律地位，各地方政府保障民眾權益，近期陸續修改各自計畫生育條例 。 上海市政府23日宣布，3月起配偶陪產假將延長至10天，原有的晚婚假、晚育假改名為婚假、生育假，放假總天數不變，但因取消原先的年齡規範，政策效益擴散到全體民眾。』

元宵節又稱為上元節，上元是指農曆正月十五日，有一年第一次月圓的意思。今天是元宵節，除了吃湯圓、賞花燈，也忘了應景一下「射文虎」喔！

茲卡病毒來勢洶洶，WHO已將泰國列為疫情國家，大陸也已經確認第二例移入型茲卡病毒感染病例。全世界有36個國家為茲卡病毒疫情區，目前仍中南美洲和加勒比海最嚴重，孕婦及計劃於近期懷孕之婦女暫緩前往，並注意避免蚊子叮咬。

茲卡病毒並非新興病毒，但直到最近國際間迭有病例，雖然患者七成五沒有症狀。研究顯示，孕婦若感染茲卡病毒，寶寶於腹中可能透過胎盤、或分娩生產時感染，對孕婦與胎兒皆具風險。

（中央社記者高照芬上海30日電）上海市台協母嬰工委會主委、廣禾堂董事長鍾宇富今天表示，大陸「全面二孩」政策是人口政策的大變革，預期每年可帶來人民幣1200億元的商機，推估2017年將出現一波生育高峰。​​

鍾宇富是出席「滬台兩岸母嬰產業論壇」時，做了以上表示。

＂坐月子＂這一概念在許多人觀念裡都歸類為＂婆婆媽媽＂關心的事，但隨現代女性對健康保養的日益重視，坐月子已不再僅只限於生孩子＂家務事＂，更是許多女性希望能夠在產後這一階段好好修養生息，恢復產前玲瓏窈窕的狀態。女性對於生產、產後的保養要求的不僅只是為了家庭、為了寶寶，還有對於自我形象的注重要求。如何將＂坐月子＂、＂月子餐＂重新賦予新生命，並符合新時代女性的需求？月子餐為何近年來崛起？記者為您還原行業的真面貌，並揭開一家企業的崛起之秘。 

夏季炎熱，人們易煩躁、上火，恰巧趕在夏季坐月子的媽媽，更是比一般人辛苦難熬。月子專家提醒，夏季產婦坐月子有講究，不僅要休養好，更好吃得好，特別是夏季三伏來臨，夏季坐月子的事項更需要注意。怎樣讓寶媽們輕鬆坐月子，安然度過一個清涼舒適的月子夏季呢？記者採訪了廣禾堂月子中心專供餐的有關專家。 

據瞭解，早在2011年女星孫儷生大寶等等時就私人訂制了一家總部位於上海的臺灣專業月子機構——廣禾堂月子中心專供餐。；而且孫儷生二胎女兒時，也同樣選擇了這家機構為其專業配餐。據廣禾堂月子餐的創始人曾向媒體透露，“紅豆湯可是孫儷的最愛。”